Pilates Funcional
5 días
DISEÑADO POR FISIOTERAPEUTAPrueba gratis
Prueba gratis
Pilates Funcional
Diseñado para mujeres con poco tiempo, molestias o miedo a moverse mal.
- Alivia dolor de espalda
- Mejora la postura
- Gana fuerza sin miedo a lesionarte
5 min/día
durante 5 días
0€
Gratis
sin compromisos
Apto para Principiantes•Ejercicios controlados y seguros
Desde casa
5 min/día
durante 5 días
¿Qué harás en estos 5 días?
Despertarás músculos olvidados, aliviarás tensiones y empezarás a moverte con más confianza.
Cada clase tiene un objetivo claro, pensado para que sientas el cambio desde el primer día.
Para quién es
Adecuados para personas con:
- Dolor lumbar o dorsal
- Problemas posturales.
- Eres una mamá con poco tiempo y necesitas una opción práctica.
- Quieres empezar a hacer ejercicio de forma segura después de un tiempo de inactividad.
- Patologías de espalda como hernia discal lumbar, protusión lumbar o artrosis.
- Dolor de rodillas o patologías como condromalacia.
No son adecuados para personas con:
- Dolor lumbar o cervical agudo (apenas puedes moverte)
- Ciática por compresión de la raíz nerviosa
- Intervenciones quirúrgicas recientes
- Fibromialgia, fatiga crónica
- Buscas entrenamientos de alta intensidad para pérdida de peso extrema.
Quién soy
¡Hola! Soy Sheila Eiris, fisioterapeuta especializada en movimiento consciente.
👉 El problema no es solo lo que se mueve mal, sino lo que no se mueve nada.
De ahí nace mi método de Pilates Funcional: no se trata solo de entrenar, sino de reeducar tu cuerpo desde dentro.
Y sí, es online. Pero no estarás sola. Muchas alumnas me dicen: "Sheila, es como si estuvieras aquí conmigo." 😉
Preguntas frecuentes
Una vez que terminen las clases gratuitas, tendrás la opción de unirte al programa de suscripción del Estudio del Bienestar, que incluye clases diarias, clases semanales en directo y mucho más.
5 clases gratis de Pilates Funcional — ¡Empieza hoy!